うららか牡丹

鍼灸マッサージの専門誌「医道の日本」2018年2月号の巻頭インタビューで紹介されていた精神科医・奥平智之先生の「食べてうつぬけ」を読んでみました。

メンタルの疾患には、鉄分の不足が関係していることが多い、という趣旨の本。

精神的な不調に限らず、僕の周りにも「氷ばかり食べてる」「やたらイライラする」「寝ても疲れが取れない」という人が何人かいて、鉄欠乏性貧血のことを調べていたのでグッドタイミング。

女性にとても多い症状のようです。

この本がとても分かりやすかったので、鉄とビタミンB群のサプリと一緒に、友達にプレゼントしました。今度、鉄分がたっぷり含まれた赤身のステーキでも食べに行きましょう。