2022.04.11/本・映画
ジャークチキンサンドと決定版ゆる体操
セブンイレブンのジャークチキンサンドを食べてみたよ。
ジャマイカの料理なんですね。スパイスが効いた具沢山サンドでメッチャ美味しかったー。
高岡英夫さんの「決定版ゆる体操」はゆる体操の入門書に最高。友だちや患者さんがゆる体操を知りたいってときは、この本をオススメします。
代表的な体操は網羅されてるし、大判なので読みやすい。絶版だったけどいつのまにか電子書籍化されていて、Kindle Unlimitedにも入ってる！
「センター 体軸 正中線」を読んだ後だと、センタースパーの意味がよく分かりますね。楽しい。
