2020.11.04/本・映画
下勢独立と姿勢の研究
お昼ごはん。安納芋はこのオレンジの色味がいいよなぁ。
最近、下勢独立（太極拳の型の一つです）を左右繰り返す練習を空いた時間に。股関節がむちゃくちゃ固いので、そもそも下勢になってないが、、それでも少しずつ腰を落とせるようになってきたじゃないか。
数年計画でコツコツやるよ
則本純佑さんの「姿勢の研究」上半身編も読んでみた。
肩甲骨本来の動きを取り戻すエクササイズに感動してる。ほんの少し動かし方を変えるだけで、変化は劇的。これを体感出来ただけで、人体の理解が深まった気がする。めっちゃ面白かった！
YouTubeの参考動画と連動しているのも嬉しい
