2022.05.27/本・映画
一週間ゆる体操と０秒チキンラーメン
友達からもらった0秒チキンラーメン美味しいー。
お湯をかけず、そのままバリボリ齧るタイプ。ちゃんと卵を乗せる窪みもあって、パッケージも可愛くて、遊び心いっぱい。
ゆる体操、身体意識、呼吸法と、いろんな本を読みながら高岡英夫さんのメソッドを研究中。
この「絵で分かる一週間ステップアップゆる体操」は代表的なゆる体操の復習にピッタリ。
絵が大きくて読みやすいし、メカニズムの説明が分かりやすくてメッチャやる気でる。
今は手首プラ、腰モゾ、膝コゾをやりこんでる。
